Praxis für Stressmangement
Herzlich willkommen: Ich bin Frauke Stoermer und möchte Sie als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Resilienztrainerin und Emotionscoach mit Open you in herausfordernden Zeiten unterstützen.
Was ich anbiete und welche Themen Sie möglicherweise umtreiben:
- Burnout-Prophylaxe
- Reha-Nachsorge: Erlerntes in den Alltag integrieren
- Unterstützung bei Depressionen, Anpassungsthemen, Veränderungen
- Achtsamkeitstraining
- Ressourcen stärken und neue Gewohnheiten etablieren
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BusinessCoaching - Roten Faden finden bei der Gründung
Stressmanagement
Resilienz ist unsere Kraft, in Krisen mental gesund zu bleiben und bestenfalls gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Leben ist Veränderung – unsere Lebenssituationen passen sich ständig neuen Bedingungen an: Wir heiraten oder werden ein Paar, wir bekommen Kinder, wir beginnen unseren Job oder müssen ihn aufgeben, wir verlieren Menschen, wir werden krank, wir durchleben zahlreiche Veränderungen und Krisen.
Wie wir mit einem guten Stressmanagement Resilienz trainieren können und in die Balance kommen, erarbeiten wir gemeinsam.
Aktuelles
METIME online – Stressmanagement & Selbstfürsorge
Fünf Wochen lang begleite ich Sie online. Wir schauen gemeinsam, wie wir mit Selbstfürsorge Stress reduzieren und zu mehr Resilienz kommen. Wie wir aus Hamsterrädern im Alltag aussteigen und neue Gewohnheiten etablieren können.
Wann: Termine auf Anfrage
Impulsabend: Raus aus dem Hamsterrad – wie liebevoll erziehen geht
Im Rahmen der Reihe „Glückseltern-Glückskinder“ findet im Familienzentrum am Brandenbusch, in der Kita am Brandenbusch 4, ein Vortragsabend statt. Um 20 Uhr gibt es Hintergründe zum Thema, Austausch und Lösungen.
Wo: Kita am Brandenbusch
Wann: 24. Oktober, 20 Uhr
Resilienz trainieren
Am 11./ 12. November veranstalte ich ein Resilienz-Wochenende in der Lüttelforster Mühle am Niederrhein.
Eine Auszeit genießen, Selbstfürsorge praktizieren und Hintergründe zu einem resilienteren Alltag erfahren.
Anmeldung und Infos gerne über mein Kontaktformular.
Die Lösung liegt in uns
- Emotionen erkennen und verstehen
- Biografiestress? Erfahrungen aus der Vergangenheit triggern Sie heute noch?
- Sie wissen eigentlich, was Sie tun wollen, tun es aber nicht?
- Sie haben Prüfungs- oder Präsentationsangst?
- Sie ärgern sich immer wieder in der gleichen Situation, wissen aber, dass es unnötig ist?
Gerne unterstütze ich Sie mit Hilfe von emTrace®-Coaching.
Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen
- Sie haben täglich Stress
- Sie trennen sich oder ziehen es in Erwägung
- Sie verändern sich beruflich oder privat
- Sie haben immer wieder Zoff in der Familie
Vielleicht geht es Ihnen nicht gut.
Sie haben:- Ängste, Sorgen, Grübeleien
- Schlafstörungen
- Depressive Verstimmungen
- Selbstzweifel
- Unsicherheiten
- Konzentrationsstörungen
Diese Irritationen sind Signale unseres Körpers, die uns anzeigen, dass wir aus dem Gleichgewicht gekommen sind.
Wenn durch einen Arzt geklärt ist, dass es sich nicht um ein Krankheitsbild auf körperlicher Ebene handelt, begleite ich Sie gerne. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich einschätzen, welchen möglichen Krankheitswert die Symptome auf psychischer Ebene haben könnten. Oder eben nicht.
Womit ich arbeite:
Mit dem dynamischen Coachingansatz werden emotionale Stressspuren identifiziert und gezielt auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gelöst. Das integrative Emotionscoaching führt übergeordnete Wirkfaktoren emotionaler Veränderungsarbeit zusammen. Verändert werden die innere Reaktion bzw. Bewertung.
Mitglied im:
