Umbruch. Aufbruch. Neuanfang.
Herzlich willkommen: Ich bin Frauke Stoermer und möchte Sie mit Open you in herausfordernden Zeiten der Veränderung unterstützen.
Vielleicht haben Sie auch folgende Themen:
- Sie möchten trotz Stress widerstandsfähig bleiben?
- Sie würden gerne neue Gewohnheiten etablieren
- Sie möchten einem Burn- oder Boreout vorbeugen
- Sie möchten mehr über digitale Resilienz erfahren
- Sie möchten die positiven Auswirkungen der Reha in den Alltag integrieren
- Sie möchten wieder besser schlafen
Resilienz ist unsere Kraft, in Krisen mental gesund zu bleiben und bestenfalls gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Leben ist Veränderung – unsere Lebenssituationen passen sich ständig neuen Bedingungen an: Wir heiraten oder werden ein Paar, wir bekommen Kinder, wir beginnen unseren Job oder müssen ihn aufgeben, wir verlieren Menschen, wir werden krank, wir durchleben zahlreiche Krisen.
Um das zu bewältigen oder bestenfalls aus schwierigen Lebensphasen gestärkt hervorzugehen, dafür ist eine gute Resilienz sehr hilfreich. Wie wir sie stärken oder erhalten können, erarbeiten wir gemeinsam.
Aktuelles
Impulsabende: Selbstfürsorge, Stressregulation, Resilienz
Wo: Familienzentrum am Brandenbusch in Essen
25. Januar 2023, 20 Uhr:
Ängste und Sorgen – wie wir bestenfalls damit umgehen
METIME – Stressmanagement & Selbstfürsorge
Austausch an sechs Abenden
Hier geht es um Stressmanagement – wie wir aus Hamsterrädern im Alltag aussteigen können.
Wo: Praxis Beginenhof, Goethestr. 63-65
Wann: donnerstags, 20 Uhr, ab dem 23. Februar
Resilienz-Wochenende in der Lüttelforster Mühle am Niederrhein
Eine Auszeit genießen mit Selbstfürsorge und Zeitmanagement.
Anmeldung und Infos zu allen Veranstaltungen gerne über mein Kontaktformular.
Die Lösung liegt in uns
- Emotionen erkennen und verstehen
- Biografiestress? Erfahrungen aus der Vergangenheit triggern Sie heute noch?
- Sie wissen eigentlich, was Sie tun wollen, tun es aber nicht?
- Sie haben Prüfungs- oder Präsentationsangst?
- Sie ärgern sich immer wieder in der gleichen Situation, wissen aber, dass es unnötig ist?
Gerne unterstütze ich Sie mit Hilfe von emTrace®-Coaching.
Unterstützung in herausfordernden Lebensphasen
- Sie haben täglich Stress
- Sie trennen sich oder ziehen es in Erwägung
- Sie verändern sich beruflich oder privat
- Sie haben immer wieder Zoff in der Familie
Vielleicht geht es Ihnen nicht gut.
Sie haben:- Ängste, Sorgen, Grübeleien
- Schlafstörungen
- Depressive Verstimmungen
- Selbstzweifel
- Unsicherheiten
- Konzentrationsstörungen
Diese Irritationen sind Signale unseres Körpers, die uns anzeigen, dass wir aus dem Gleichgewicht gekommen sind. Wenn durch einen Arzt geklärt ist, dass es sich nicht um ein Krankheitsbild auf körperlicher Ebene handelt, begleite ich Sie gerne in meinen Beratungen. Als ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie kann ich einschätzen, welchen möglichen Krankheitswert die Symptome auf psychischer Ebene haben könnten. Oder eben nicht.
Womit ich arbeite:
Mit dem dynamischen Coachingansatz werden emotionale Stressspuren identifiziert und gezielt auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse gelöst. Das integrative Emotionscoaching führt übergeordnete Wirkfaktoren emotionaler Veränderungsarbeit zusammen. Verändert werden die innere Reaktion bzw. Bewertung.
Mitglied im:
